생리전증후군 생리전분비물은 왜 나올까~~~

 

 

 

생리전증후군 생리전분비물은 왜 나올까~~~

 

 

 

 

 

 

 

생리전 증후근이란 무엇일까요?

월경기의 후반부 동안에 일시적인 활동을 방해 할 정도의

신체적,정신적,행동증상들이 나타나는 것을 말합니다.

월경전 증후군에는 두가지 특징이 있는데요.

 

 

 

첫번째는 증후군이 주기적으로 일어납니다

두번째는 증상들이 배란후인 후반부동안에 일어 납니다.

월경기 후반부를 황체기라고 합니다.

이러한 증상은 일상생활을 방해하는 심한 경우도 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면 생리 증후군의 원인은 무엇 일까요?

원인은 확실하게 알려져 있지는 않지만

생리주기에 따라 일어나는 여성 호르몬의 변화로

"세로토닌"이라고 하는 물질분비에 변화가 일어나서

 

 

나타난다고 알려 집니다.

"세로토닌"은 우울증일때 분비되는 물질이기도 합니다.

이것은 배란이 일어나는 여성에게만 나타나는 증세 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피해야 하는 음식은 무엇일까요?

단음식을 많이 먹게되면 정서변화가 심해지고 피곤하며

카페인을 많이 섭취하면 안절부절하는 증세가

더 심해질소 있습니다.

따라서 과당이 많은 과일이나 채소는 피하시고

 

 

인스턴트 음식이나 커피는 피하는 것이 좋습니다.

그리고 마그네슘,망간,미네랄이나 비타민E등이

부족하면 증후군이 발생할 확률이 높다고 하니

알아두면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

증후군의 증상은 어떤 걸까요?

안절부절 못하고 불안하며 신경이 예민해 지는 정신적인

 증세가 있습니다.

긴장하고 초조하며 우울증이 나타나기도 합니다.

또 주변 사람들에게 이유없는 적개심을 느낀다고 합니다.

 

 

증세가 심한 경우에는 자제력이 제어가 되지 않아 큰소리를 치거나

싸움을 걸기도 합니다.

피로나 두통,요통,유방통증 같은 신체적인 증세가 나타 납니다.

또 손발의 부종이 생기고 속이 더부룩하며

근육통이 동반 되기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

    

 

 

 

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