치매를 예방하려면....

치매를 예방하려면....

 

 

     

 

치매는 가능한 빨리 그리고 꾸준히 하는것이 좋습니다.

치매치료의 시작이 빠를수록 더 좋은 개선 효과를

보이기 때문 입니다.

치매 치료를 할 경우 치매의 진행속도는 완화 됩니다.

치매 치료를 늦게 시작할 경우 조기 치료시 보다 좋은 치료를

얻을수 없다고 합니다.

 

 

치매 치료를 하지 않을 경우 치매는 빠른 속도로 진행 됩니다.

치매의 적극적인 치료는 치매 증상의 진행을 억제 시키거나

개선 시켜 줍니다.

꾸준한 치료를 할 경우 옷입기,용변 보기와 같은

일상생활 능력을 유지 시킴으로써

환자 가족의 간병 부담이 훨씬 줄어 듭니다.

 

 

 

 

 

치매를 예방 하려면........

 

 

1-고혈압,당뇨병을 잘 조절해야 합니다.

 

2-심장병을 치료해야 합니다.

[심장병이 있으면 혈전이 생겨서 뇌혈관을 막아

치매를 유발할수 있습니다.]

 

3-고지혈증을 조절해야 합니다.

 

4=비만은 고혈압,심장병,당뇨병등을 유발할수 있습니다.

 

5-흡연과 과음은 절대 금물입니다.

 

6-머리를 많이 활용할수록 적극적인 두뇌활동을 합니다.

 

7-혼자 지내지 말고 친구들이나 가족들과 가까이 지냅니다.

 

8-주기적인 운동으로 뇌ㅔ 자극을 줍니다.

 

9-취미생활을 통해서 여러부분에 흥미를 가지고 창조적인

일을 하도록 합니다.

 

 

 

 

치매는 어떤 병인가~~~~~

 

치매는 정상적인 생활을 유지하던 분이 나이가 들어 뇌에 질환이

발생하여 기억력을 상실하고 여러 이상 행동을

하게되는 경우를 말합니다.

 

 

단순항 기억장애도 치매로 발전할수 있기 때문에

기억력에 문제가 있을 경우 병원을 찾는것이 좋습니다.

시간이 갈수록 건망증이 심해지거나 판단력이

떨어 진다면 치매의 가능성이 더 높습니다.

 

 

 

 

 

 

★치매예방을 위한 건강수칙★

 

1-규칙적으로 운동을 합니다.

[운동을 생활화 하고 자주 걷도록 합니다.]

 

 

2-금연 합니다..

[담배와 음주는 멀리 합니다.]

 

 

3-사회활동을 활발히 합니다.

[사람을 많이 만나고 사회활동과 여가활동을 적극참여 합니다.]

 

 

4-적극적인 두뇌활동을 합니다.

[머리를 많이 쓰는 독서나 글쓰기 등을 적극적으로 합니다.]

 

 

5-뇌 건강 식사를 합니다.

[생선,채소,과일등을 섭취하고 비타민C,E와 엽산보충제를 복용 합니다.]

 

 

6-비만이 되지 않도록 적절한 체중을 유지 합니다.

 

 

 

 

 

 

   

 

치매를 예방하려면....