요요현상없는 살빼기 방법&운동은 필수
살빼기에서 가장 어려운것 중에 하나가 요요현상
때문에 실패를 하게되는 것입니다.
살빼기를 할때는 운동을 병행하는 것이 중요 합니다.
또 운동은 요요현상을 예방 할수 있는
방법입니다.
주 3-5일은 꼭 운동을 해야 합니다.
주 1-2일 이하로 운동을 하면 효과가 거의 없습니다.
그리고 운동은 식후 1-2시간 후에 하는 것이
효과적입니다.
그리고 신체상태에 따라서 운동종목을 정해야
몸에 무리가 가지 않고 지쳐서 포기하는 일이
없습니다.
살빼기에 도움이되는 운동은 유산소 운동입니다.
줄넘기나 수영,골프,걷기,계단오르기,가벼운 등산 등이
있는데 관절염이 있는 분들은 등산이아 에어로빅은 피하고
수영이나 자전거타기가 적당 합니다.
특별한 질병을 앓고 있지 않다면 자신의 집이나
직장 근처에 있는 장소를 선택하여
무리가 없는 운동을 하는 것이
바람직 합니다.
주변환경에 맞게 산이 가깝다면 등산으로
핼스장이 가깝다면 헬스를 시작하여 마음 먹었을때
바로 시작하는것이 좋습니다.
살빼기에 도움이되는 식품들이 시중에 많이 쏟아져
나오고 있습니다.
요요현상이 없거나 부작용이 없다는 광고로
고객을 유혹 하지만 실제로는 광고와는 달리
부작용에 시달리는 사람도 적잖이 있습니다.
하지만 모두가 그렇다는 것이 아닙니다.
미꾸라지 한마리가 도랑물을 흐려 놓듯이
몇명의 부작용으로 안좋은 시선이 생기게 된거겠죠.
각 사람마다 성격이 다르고 혈액형이 달라 성향이 다르듯이
각자의 체질에 따라 성공의 차이점은 있습니다.
그런데 요요현상이 거의 없으며 운동을
필요로하지 않는 살빼기 프로그램이 있다고 합니다.
이미 많은 사람들이 사용하였고 성공한 사례도
많다고 합니다.
지인의 소개로 접하게 된지 삼일이 지나고
있는데 아직은 효능을 모르겠지만 기대가 크고
믿고 따르는 마음으로 도전 하고 있습니다.
저는 회식 자리가 자주 생기는 편입니다.
그래서 매번 살빼기에 실패를 했습니다.
그런데 이번에 제가 구입한 제품은 알코올을 빠르게
분해해주고 체지방분해를 빠르게 진행 시키고
갈증또한 빠르게 해소 시켜줍니다.
이번에는 정말 열심히 해서 성공하리라 저와의
약속을 했습니다.
아자~~~~화이팅!!!!
요요현상없는 살빼기 방법&운동은 필수
WRITTEN BY
