손이 갈라지고 트면서 가려운 주부습진 탈출법

손이 갈라지고 트면서 가렵고 잘 낫지도 않는

주부습진을 알게 모르게 많이 앓고 있다고 합니다.

손에 물을 묻히지 않고 살수 있는 주부가 몇이나

있을까요?

요즘은 부부가 함께 일을 나누어 집안일을 하는

집이 많기 때문에 남성의 경우에 주부습진을

호소하는 사람도 있습니다.

주부습진의 원인은 물이나 세제,표백제 등

특정 물질에 자주,그리고 오래 접촉해 피부가

자극 받아 생기는 것입니다.

주부습진의 초기증상은 손가락 끝이 거칠어 지거나

갈라져 스타킹을 신을때 올이 자주 걸려

다시 새것으로 교체하는 경우가 있습니다.

피부가 울긋불긋해 지고 물집이 생기기도 합니다.

심하면 손바닥 피부가 두터워지고

갈라져 피가 나며 아품을 호소하기도 합니다.

주부습진이 한번 발생하면 치료를 한다해도

완치가 어렵다고 합니다.

일단 초기에 로션이나 크림,오일 등을 발라

건조함을 없애는 것이 우선 입니다.

피부가 갈라져 아플 정도가 되면 스테로이드 제제

 연고를 바르거나 피부과에 가서 치료를 해야 합니다.

물이나 비누에 닿으면 재발 하므로 손에 연고를 바른뒤

비닐 장갑- 면장갑-고무장갑을 차례로

낀다음 설거지나 빨래를 합니다.

또 밤에 잘때도 연고를 바르고 면장갑을 끼고

자는 것도 상당히 좋은 방법 입니다.

밤사이에 연고가 흡수되고 면장갑 때문에

수분이 증발하지 않고 남아 있어서 치료의

배가 효과를 볼수 있습니다.

주부습진은 개인적인 요인도 중요한데

아토피 피부염의 병력이 있는 경우 잘 나타나고

 알레르기 접촉 피부염 같이 발생하는 경우도 있습니다.

주부습진이 잘 나타나는 직업으로 음식점 주방이나 생선가게에

종사를 하는 사람이나 외과의사,치과의사 등에서

많이 생길수 있다고 합니다.

습진은 양손에 같이 오는 경우가 많은데

경우에 따라서 한손에 더 심합니다.

만성기가 되면 피부가 건조하고 비늘과 갈라진 틈새가

생기는데 이시기에는 스테로이드 크림 보다는

연고제가 더 효과적입니다.

치료가 늦어지거나 재발이 반복적으로 일어나면

피부감염의 2차적인 질환이 올수 있습니다.

손이 갈라지고 트면서 가려운 주부습진 탈출법

발냄새가 심하게 날때/땀 냄새를 없애는 방법

땀을 많이 흘리면 몸에서 땀냄새가 많이 납니다.

아무리 깨끗이 씻는다 해도 땀냄새가 가시지

않는 사람이 있습니다.

이런 사람은 외출에서 돌아와 몸을 씻는 습관을

들이는 것이 좋습니다.

몸을 씻을때 마지막 헹구는 물에 몇방울의 식초를 타서

몸을 씻으면 피부에도 좋을뿐더러

땀 냄새가 깨끗이 없어 집니다.

땀띠가 날때에는 오이를 잘라서 즙을 만들어

문지르면 땀띠도 없어지고 피부미용의 효과까지

볼수 있습니다.

우리의 몸중에서 가장 땀이 많이 나는 곳을

고르라면 발과 겨드랑이 입니다.

발은 신발과 양말,스타킹에 둘러 싸여 있어

땀이 제대로 증발하지 못하여 냄새가 가장 많이 나고

질환을 유발하는 곳이기도 합니다.

발은 하루 중에 쉴수 있는 시간이 잠을 잘때 이니만큼

바쁜 일정을 소화하고 있습니다.

그러기에 아주 소중히 다뤄야 할것입니다.

고마운 마음을 전하며 늘 신경을 써 주어야 하는

대상 입니다.

발냄새는 누구나 나는 현상이지만 평소에 조금만

 신경을 쓴다면 발냄새 때문에 얼굴을 찌푸릴

이유가 없어 집니다.

기본적으로 발을 자주 씻어야 합니다.

씻을때 세균제가 들어간 비누를 쓰면 좋겠지요.

냄새 때문에 병원을 찾으면 권하거나 주는

비누가 있습니다.

이것을 쓰면 더욱 좋겠지만 다쓴 다음에 비누 때문에

병원을 방문할수 없기에 시중에서 쉽게 구할수 있는

비누를 대신 써도 됩니다.

여드름용 비누를 선택 합니다.

여드름용 비누는 약국이나 마트에서 쉽게

구입 할수 있습니다.

발을 씻고 나서는 물기를 완전히 말리는 것이

중요 합니다.

발가락 끼리 서로 맞닿는 부위가 땀 때문에 자주 벗겨

진다면 파우더를 발라 줍니다.

양말은 면양말을 신는 것이 좋으며 통풍이

잘되는 소재의 신발을 신어 줍니다.

구두 안에 밴 냄새는 그늘진 곳에서 말린후

신도록 합니다.

신발 안에 녹차나 탈취제,신문등을 넣어 두어

항상 청결하도록 합니다.

발냄새가 심하게 날때/땀 냄새를 없애는 방법

건강한 생활/균형있는 식생활의 자세

건강한 생활을 위해서는 균형있는 식생활을

생활화 하는 것입니다.

넘치지도 않고 모자라지도 않은 적당한 양양은

건강한 삶을 유지 하기위한 가장

중요한 요소 입니다.

그렇다면 인간이 인체에 섭취해야 할

것은 무엇 일까요?

바로 탄수화물,지방,단백질의 3대 요소를 비롯한

비타민,각종 무기질 및 섬유소 입니다.

★탄수화물★

곡식에서 얻은 영양소,밥,빵,국수,감자,고구마 등이

탄수화물을 제공해 줍니다.

탄수화물은 몸에서 소화되면서 우리 몸에 필요한

에너지를 소화되면서 몸안에 저장 됩니다.

그런데 이것이 많이 축적되게 되면 비만의

원인이 됩니다.

권하는 열량 섭취량은 탄수화물 60%에 단백질과 지방이

각각 20% 내외 입니다.

★지방★

주로 힘을 내는데 탄수화물과 마찬가지로

사용하고 남은 여분은 저장되고 비만의 원인이 됩니다.

지나친 지방섭취는 오히려 건강을 헤롭게

할수 있습니다.

★단백질★

육류의 살코기나 생선,콩 종류에 많이 함유되어

있습니다.

단백질은 새로운 세포를 만드는데 중요한

역활을 합니다.

특히 한창 자라는 어린이에게 필수적인 영양소라

할수 있습니다.

★비타민 및 무기질★

기계가 잘 돌게 하려면 자주 사용하고 기름을

쳐 주어야 합니다.

그렇듯이 인체의 신진대사작용에 있어서

없어서는 안될 영양소 입니다.

영양과는 직접 관계는 없지만 말입니다.

그럭기 때문에 부 영양소라는 별명이 있습니다.

각종 질병의 예방과 생리활성에 꼭 필요한 역활을

하기 때문에 기본 영양소 못지 않게 중요하답니다.

영양소를 고려한 식생활을 하려면 평소에

올바른 식사 습관을 들여야 합니다.

건강한 생활/균형있는 식생활의 자세

생활 속 건강 노하우를 알고싶다면 웰빙건강관으로 오세요

다양한 볼거리와 먹거리로 큰 화제가 되고있는

2013 천안 국제 웰빙식품엑스포에 있는

웰빙건강관을 방문 했습니다.

엑스포장 가장 끄트머리에 위치하고 있어서

엑스포 관람을 왔다가 못와보고 그냥 지나치는 분들도

많이 계실듯 하네요.

이곳은 천안에 있는 규모있는 병원에서 직접 나와

건강에 대한 상담도 하고 진료 예약도 받고있더군요.

천천히 한번 둘러보겠습니다.^^*

다른곳들과 달리 웰빙건강관은 찿는 분들이 별로 없어서인지

한가롭습니다.

복잡한 행사장을 돌아다니다가 이곳을 오니 아늑하고

여유로와 보여서 좋네요.

전안 근처의 규모있는 병원들이 홍보를 위해서 열심입니다.

평소 건강에 궁금증이 있는 분들은 필수적으로

들려야 할 곳 같습니다.

직접 경험을 해볼 수 있는 체험공간도 마련되어있고

기본적인 건강 상식도 많이 얻을수 있는 공간 같습니다.

눈에 띄이는것이 있어서 도움이 될가싶어

올려봅니다^^*

음식궁합에 대한 정보입니다.

함께 먹으면 약이되는 음식들 입니다.돼지고기는 새우젓과

먹으면 약이된다네요^^*

꼭 알아야 할 정보들이 많습니다.

반면에 함께 먹으면 독이되는 음식도 있습니다.

그중에서 뜻밖의 정보를 얻었네요..

커피와 우유를 함께 먹으면 이뇨작용으로 인하여 칼슘을

몸밖으로 배출 한다고 하네요..

카페라떼 정말 좋아하는데ㅋㅋ

이제는 먹으면 안되겠어요^^;;

웰빙건강관은 웰빙식픔엑스포에서 꼭 와봐야 할곳중

하나가 아닐까 생각됩니다.

생활 속 건강 노하우를 알고싶다면 웰빙건강관으로 오세요

기력회복 피로회복에 좋은 보양식 산양산삼 먹는 방법

여름철 최고의 보양식이 무었일까요?

각자 선호하는 식품들이 있겠지만...

산산이라고 말하면 대부분 사람들이 피식 웃을겁니다.

산삼이 최고인것은 당연하지만 비싼 가격때문에

대부분 생각지를 않기 때문이죠^^*

하지만 요즘 야샹상태 그대로에서 자란 산양산삼이 저렴한

가격으로 많이 판매되고 있습니다.

오늘은 최고의 보양식 산양산삼을 올바르게 먹는 방법에

대해서 알아보겠습니다.

이처럼 산양산삼은 올바른 섭취 방법을 숙지하지 않으면

그냥 평범한 약초나 다름없다는 것을 꼭 기억 하시기 바랍니다.

산양산삼은 구입시에도 주의 하셔야 합니다.

재배되는 장소에 따라서 약효의 차이가 많기 때문입니다.

이런 부분 때문에 강원도 홍천 해발 700미터 이상의 고지대에서

산의 기운을 받고자란 산삼장색 김세형의 산양산삼을

추천하고 싶습니다.

산삼은 무작정 많이 먹는다고 좋은것이 아니라고 합니다.^^;;

올바른 방법으로 적당량을 꾸준히 섭취하는것이 좋다고 합니다.

산양산삼은 10년근이 넘어가면 가갸이 엄청나게 비싸집니다.

오랜 시간동안 악천후에 견디면서 자랐기 때문에 약효가

뛰어날 수 밖에 없다고 하네요...

요즘 산삼을 이용한 음료가 많이 등장하고 있습니다.

이런 식품들을 자주 섭취하는것이 건강에 좋다고 생각하는 분들이

많은데...효과를 기대하기는 힘들답니다.

제대로된 효과를 보기 위해서는 유효사포닌 성분이 거의 희박한

음료 보다는 신삼을 직접 섬취하는것이 가장 효과적이랍니다.

올려름 보양식으로 산삼 삼계탕이나 백숙을 드시면 어떨까요?

기력회복 피로회복에 좋은 보양식 산양산삼 먹는 방법